1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo? Ăn bánh gạo Jinju có béo không? Chuyên gia giải đáp

Nếu bạn đang thắc mắc không biết 1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo thì bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất.

Bánh gạo Jinju Richy là loại bánh gạo mang phong cách của Hàn Quốc. Trong tiếng Hàn, Jinju có nghĩa là hạt ngọc. Mà tại Việt Nam, hạt gạo được ví như là hạt ngọt của trời đất ban tặng cho người dân. Do đó, bánh gạo Jinju đã ra đời.  Với hương vị thơm ngon, đậm đà và giòn tan, Jinju đã trở thành một những món ăn vặt được hầu hết mọi người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết 1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo? Và liệu rằng ăn bánh gạo Jinju có mập không? Đáp án sẽ được chúng tôi bật mí ngay trong bài viết sau đây nhé.

1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo?

Bánh gạo Jinju thơm ngon, giòn tan đồng thời nhai rộp rộp rất kích thích vị giác, ăn nhiều sẽ không ngán. Chính vì điều này mà nhiều chị em đang ăn kiêng không biết ăn nhiều bánh Jinju có gây tăng cân không? Để có đáp án chính xác, chúng ta cùng tìm hiểu 1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo nhé.

• Thành phần dinh dưỡng trong bánh gạo Jjnju

Thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh gạo Jinju vị ganjang mật ong:

– Chất béo: 24,2g

– Cholesterol: 0mg

– Sodium: 411mg

– Carbohydrate: 67,9g

– Protein: 4,37g

– Canxi: 20,2g

– Iron: 0,51mg

• Bánh gạo Jinju mật ong bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất thì quy cách đóng gói của túi bánh gạo Jinju là 2,8g/cái x 3 cái/gói; 16 gói/túi. Như vậy, 1 cái bánh gạo Jinju vị mật ong cung cấp cho cơ thể khoảng 15,5 calo.

• Bánh gạo chà bông Jinju bao nhiêu calo?

1 cái bánh gạo chà bông Jinju có mức năng lượng là 14,8 calo.

• Bánh gạo Jinju bò nướng tiêu bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong 1 cái bánh Jinju vị bò vào khoảng 14 calo.

• Bánh gạo Jinju cốm sữa bao nhiêu calo?

Bánh gạo Jinju vị cốm sữa có lượng calo ít hơn các loại bánh vị khác, trung bình khoảng 12,9 calo.

Ăn bánh gạo Jinju có béo không?

1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp chính xác đến bạn đọc trên đây. Bên cạnh vấn đề này thì có khá nhiều chị em thắc mắc không biết ăn bánh gạo Jinju có tăng cân không? Các chuyên gia đã giải đáp câu hỏi này như sau:

Như đã phân tích trên đây thì trung bình calo trong 1 cái bánh Jinju vào khoảng 14 calo. Bạn có thể thấy rằng, một chiếc bánh nhỏ xinh nhưng chứa khá nhiều năng lượng. Tuy nhiên thì nó không chứa quá nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, loại bánh này vô cùng thơm ngon, nhai rồm rộp nên vô cùng lôi cuốn khiến nhiều người ăn nhiều cùng một lúc. Mặc dù, ăn nhiều bánh nhưng cũng không thể tạo cảm giác no như khi bạn ăn vặt bằng các loại hạt granola. Do đó, nếu bạn ăn thường xuyên thì bánh Jinju sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bánh gạo Jinju có thành phần chủ yếu là tinh bột, carbohydrate. Tinh bột không chỉ gây ảnh hưởng đến cân nặng mà còn không tốt đối với cơ thể. Nó sẽ giải phóng một lượng lớn calo và đường vào trong máu, làm tăng đường huyết, ảnh hưởng đến quá trình tiết insulin của cơ thể, gây hại cho tim mạch.

Hơn nữa, hàm lượng chất xơ, protein trong bánh Jinju cũng khá ít, sẽ không giúp bạn trong quá trình giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy gạch món bánh Jinju này khỏi thực đơn ăn kiêng bạn nhé!

Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Phương pháp ăn bánh gạo Jinju không lo tăng cân

Qua phần bánh gạo Jin ju bao nhiêu calo trên đây, bạn có thể thấy rằng loại bánh gạo này chứa lượng calo ở mức trung bình. Tuy nhiên nó vẫn có thể khiến bạn tăng cân nếu như bạn ăn không đúng cách.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà vẫn muốn thưởng thức món bánh này mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng thì bạn hãy tham khảo ngay phương pháp ăn bánh Jinju sau đây của chúng tôi nhé.

– Không ăn thay thế các bữa ăn chính trong ngày bằng bánh gạo Jinju. Điều này sẽ giúp bạn không nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể.

– Ăn nhiều trái cây, rau củ hàng ngày. Điều này sẽ giúp bổ sung chất xơ, vitamin giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thúc đẩy giảm cân đồng thời giảm đầy hơi, khó tiêu.

– Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần bánh gạo Jinju. Mỗi lần không ăn quá 5 cái.

– Chỉ nên ăn bánh gạo Jinju trong bữa phụ để hạn chế nạp quá nhiều năng lượng.

– Xây dựng chế độ ăn khoa học và lành mạnh.

– Kết hợp, thường xuyên luyện tập thể thao để đốt cháy calo nhanh nhất.

Bài viết trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc xoay quanh chủ đề 1 cái bánh gạo Jinju bao nhiêu calo. Hi vọng với những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được chuyên gia tư vấn ngay giúp bạn nhé.