1 cái bánh Croissant bao nhiêu calo và liệu ăn có béo không là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay, đặc biệt là những chị em đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Bánh Croissant (hay còn được gọi là bánh sừng bò, bánh sừng trâu) là một bánh ngọt nổi tiếng từ Châu Âu, có nguồn gốc ở Áo. Khi du nhập vào Việt Nam món bánh này được nhiều người “nghiện” nhờ hương vị thơm ngon, béo ngậy và nét đặc trưng riêng về hình dáng. Nếu bạn là tín đồ của món bánh Croissant này mà đang ăn kiêng giảm cân thì đừng bỏ lỡ bài viết này nhé. Không sẽ tiếc hùn hụp đó.

1 cái bánh Croissant bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh Croissant thơm ngon hấp dẫn có những nguyên liệu chính như sau: bột mì, bơ, sữa tươi, dầu mè, trứng gà và đường. Vậy với thành phần như vậy thì 1 cái bánh Croissant bao nhiêu calo? Chúng ta cùng đi tìm hiểu ngay nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong bánh sừng bò Croissant

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g bánh sừng bò Croissant là:

– Protein: 8,2g

– Chất béo: 21g

– Carbohydrate: 45,8g

– Nước: 23,2g

– Chất xơ: 2,6g

– Ngoài ra còn có rất nhiều chất dinh dưỡng khác: Canxi, sắt, phốt pho, vitamin, …

100g bánh sừng bò bao nhiêu calo?

Theo bảnh tính calo trong các loại thực phẩm, 100g bánh sừng bò cung cấp cho cơ thể khoảng 406 calo.

Một cái bánh Croissant bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh Croissant nhỏ sẽ chứa 174 calo, 4g protein, 20g carbohydrate, 1g chất xơ và 9g chất béo.

Bánh sừng bò Bauli Moonfils bao nhiêu calo?

1 gói bánh sừng bò Bauli Moonfils có hàm lượng calo là 395,6 calo; 4,6g protein; 58,3g carbohydrate; 23,3g đường và 16g chất béo.

Bánh Croissant trứng muối bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong bánh Croissant trứng muối khoảng 195 calo.

Bánh Croissant hạnh nhân bao nhiêu calo?

Bánh Croissant có nhân là hạnh nhân có chứa mức calo vào khoảng 210 calo.

Ăn bánh Croissant có béo không?

1 cái bánh Croissant bao nhiêu calo? Đáp án đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc trong phần trên đây. Khi đã biết được calo trong bánh sừng bò Croissant thì nhiều chị em lại lo lắng với mức năng lượng như vậy thì ăn bánh sừng bò có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng:

– Để ăn no một bữa chính với bánh sừng bò Croissant mà không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác thì chúng ta sẽ cần ăn khoảng ít nhất 5 cái để no. Mà 1 cái bánh Croissant loại nhỏ có chứa 174 calo. Lúc này bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 870 calo.

– Mà trong khi đó, mỗi người một ngày sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo để duy trì mọi hoạt động. Như vậy, calo trong 1 bữa ăn sẽ vào khoảng 667 calo, nếu ngày ăn đủ 3 bữa.

So sánh: Lượng calo để no 1 bữa với bánh Croissant lớn hơn rất nhiều so với ngưỡng của 1 bữa ăn là 667 calo.

Bên cạnh đó, bánh Croissant còn chứa hàm lượng tinh bột, đường và chất béo khá cao do thành phần chủ yếu trong bánh này là đường, sữa và bột mì. Mà đây đều là những tác nhân ảnh hưởng chính đến cân nặng nếu bạn ăn quá nhiều, ăn không khoa học.

Như vậy, ăn bánh Croissant sẽ BÉO.

Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách ăn bánh sừng bò Croissant không lo béo

Qua phần một cái bánh Croissant bao nhiêu calo, bạn có thể thấy rằng lượng calo trong bánh này khá cao và sẽ làm bạn tăng cân nếu không ăn uống hợp lý. Do đó, để ngăn chặn tình trạng tăng cân khi ăn bánh Croissant thì chị em nên lưu ý một số vấn đề như sau:

– Không ăn quá nhiều bánh trong 1 lần, chỉ nên ăn khoảng 20 – 50g bánh.

– Mỗi tuần không ăn quá 2 lần 1 tuần.

– Nên làm bánh tại nhà để kiểm soát được thành phần, giảm lượng calo bánh đồng thời đảm bảo an toàn thực phẩm.

– Ăn kèm bánh cùng nhiều rau củ, trái cây để giúp nhanh no hơn đồng thời giúp bổ sung chất xơ và vitamin.

– Kết hợp uống trà xanh để hỗ trợ giảm cân.

– Uống đủ nước mỗi ngày.

– Hãy ăn chậm nhai kỹ.

– Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ giảm cân nhanh nhất.

– Thường xuyên tập luyện thể thao mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn ăn quá nhiều bánh Croissant trong ngày.

Lời giải đáp cho câu hỏi 1 cái bánh Croissant bao nhiêu calo đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Qua đây bạn có thể thấy được, đây là món bánh ngọt dễ gây béo. Do đó, nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì nên hạn chế ăn bánh sừng bò Croissant nhé. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hay đơn giản là muốn tìm hiểu về các cách giảm cân khác, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được tư vấn ngay nhé.

Xem thêm

TIN HOT